Iwọn wo ni o dara ju fun awọn ajagba?

Kini Iwọn Ti o dara julọÀwọn ọ̀pá ìrọ̀gbọ̀Fún Àwọn Àgbàlagbà?

Ìkọ́ tí ó ní gígùn tó yẹ kò lè mú kí àwọn àgbàlagbà máa rìn dáadáa àti láìléwu nìkan, ṣùgbọ́n ó tún lè jẹ́ kí a máa lo apá, èjìká àti àwọn ẹ̀yà ara mìíràn. Ó ṣe pàtàkì láti yan ìkọ́ tí ó bá ọ mu, nítorí náà, ìwọ̀n wo ni ìkọ́ tí ó dára jùlọ fún àwọn àgbàlagbà? Ẹ jọ wo.

Ipinnu gigun ti o tọ ti awọn okutaàwọn ọ̀pá ìrọ̀gbọ̀: Wọ bàtà títẹ́jú kí o sì dúró lórí ilẹ̀ títẹ́jú. Lẹ́yìn tí o bá ti dúró nílẹ̀, ọwọ́ méjèèjì á rọra dúró ní ti ara wọn. Dúró ní ìdúró. Ìwọ̀n yìí ni gígùn tó dára jùlọ fún àwọn ọ̀pá ìtẹ̀lẹ̀ rẹ. O tún lè tọ́ka sí ìlànà yìí: gígùn ọ̀pá ìtẹ̀lẹ̀ yẹ kí ó dọ́gba sí ìlọ́po 0.72 gíga. Gígùn yìí lè mú kí ara rẹ wà ní ìwọ́ntúnwọ́nsì dáadáa.

Awọn abajade ti gigun ti ko yẹ tiàwọn ọ̀pá ìrọ̀gbọ̀: Tí àwọn ọ̀pá ìtẹ̀ bá gùn jù, yóò mú kí ìtẹ̀sí ìsopọ̀ ìtẹ̀sí pọ̀ sí i, yóò sì mú kí ẹrù tó wà lórí àwọn apá òkè apá náà pọ̀ sí i; yóò tún mú kí ọwọ́ rẹ̀ yọ̀, yóò sì dín agbára ìdìmú rẹ̀ kù; yóò tún gbé èjìká sókè, yóò sì fa àrùn scoliosis. Tí ọ̀pá ìtẹ̀sí bá kúrú jù, ó yẹ kí a tẹ́ ìsopọ̀ ìtẹ̀sí náà dáadáa, kí a sì tẹ̀ síwájú nígbà tí a bá ń rìn síwájú, èyí tí yóò mú kí ẹrù tó wà lórí àwọn iṣan ìbàdí pọ̀ sí i, yóò sì tún mú kí ìṣòro gígun àti sísàlẹ̀ àtẹ̀gùn pọ̀ sí i.

Gígùn ọ̀pá náà yẹ kí ó yẹ. Gígùn jù tàbí kúrú jù yóò jẹ́ kí ibi tí a gbé e sí jẹ́ ohun tí kò bá ìwà ẹ̀dá mu. Tí ó bá gùn jù, ara rẹ̀ yóò tẹ̀ sí òkè, èyí tí yóò mú kí ó dé ẹsẹ̀ àgbàlagbà náà pẹ̀lú ìrọ̀rùn. Ó rọrùn láti ṣe.

Gíga igi náà yẹ kí ó dára jùlọ nígbà tí ẹni náà bá dúró ní ìdúró tí ọwọ́ rẹ̀ sì ń rọ sílẹ̀ nípa ti ara rẹ̀, kí ìgbọ̀nwọ́ rẹ̀ tẹ̀ ní ìwọ̀n ogún, lẹ́yìn náà kí ó wọn ìjìnnà láti àwọn ìlà tí ó wà ní ìsàlẹ̀ awọ ara tí ó wà ní ọwọ́ rẹ̀ sí ilẹ̀. Ìwọ̀n yìí ni gígùn tí ó dára jùlọ fún àwọn ọ̀pá rẹ.

Kò gbọdọ̀ yọ́ láìka irú ohun tí ọ̀pá ìrin náà jẹ́ sí. Ó ṣe pàtàkì láti fi àwọn pádì tí kò ní yọ́ sí àwọn apá tí ó kan ilẹ̀, kí a má baà yọ́. Èyí ṣe pàtàkì gan-an, nítorí pé ní àsìkò ìkẹyìn, àwọn àgbàlagbà yóò nímọ̀lára ìgbẹ́kẹ̀lé lẹ́yìn lílò ó fún ìgbà pípẹ́. Tí kò bá yọ́ tí ó sì ṣeé gbẹ́kẹ̀lé, àwọn ìjànbá yóò ṣẹlẹ̀ ní irọ̀rùn. Gẹ́gẹ́ bí ipò ara àwọn àgbàlagbà, a lè ṣe àtúnṣe sí ètò ìtìlẹ́yìn tí ó lágbára pẹ̀lú igun méjì, onígun mẹ́ta tàbí igun mẹ́rin.

Oríṣiríṣi ìkọ́lé ló wà ní ọjà báyìí, àmọ́ ìwọ̀n ìkọ́lé oríṣiríṣi yóò yàtọ̀ síra gan-an, nítorí náà nígbà tí o bá ń yan ìwọ̀n náà, ó yẹ kí o yan gẹ́gẹ́ bí ipò àwọn àgbàlagbà. Yan ìkọ́lé kan tí ó yẹ fún àwọn àgbàlagbà.