Kini iwọn ti o dara julọ ti awọn ti o dara julọ awọn ti n bọ fun awọn agba?

Kini iwọn ti o dara julọ tiAwọn ibiseFun awọn agbalagba?

Ibẹru kan pẹlu ipari to dara ko le ṣe awọn agbalagba ti o wa ni irọrun diẹ sii ati lailewu, ṣugbọn tun gba awọn apa, awọn ejika ati awọn ẹya miiran lati ṣe adaṣe. O ṣe pataki pupọ lati yan ohun mimu ti o baamu fun ọ, nitorinaa kini iwọn ti o dara julọ ti idimu fun awọn agbalagba? Mu papọ.

Ipinnu ti gigun to tọ tiawọn ibise: Wọ awọn bata alapin ati iduro lori ilẹ pẹlẹbẹ. Lẹhin ti o duro ṣinṣin, awọn ọwọ mejeeji gbe kalẹ nipa ti. Mu iduro idurosinsin. Iwọn yii jẹ ipari bojumu fun awọn ididi rẹ. O le tọka si agbekalẹ yii: gigun eekanna yẹ ki o jẹ deede si 0. 72 igba iga. Gigun yii le dara julọ ṣetọju iwọntunwọnsi ara.

Awọn abajade ti ko yẹ ti awọnawọn ibise: Nigbati awọn ibise ba gun ju, yoo mu iwọn igbesoke ti apapọ aago ati mu ẹru naa pọ si lori awọn ọna-apa oke; O tun jẹ ki iwe ọwọ tuka ki o dinku agbara mimu; O yoo tun gbe awọn ejika ati fa scoliosis. Nigbati awọn kepe ko kuru pupọ, apapọ apapọ rowbow yẹ ki o wa ni iyara ni kikun, o yẹ ki o tun mu wahala pọ si si oke ati isalẹ ilopo.

Gigun ti cane yẹ ki o jẹ deede. Ju gun tabi kuru ju yoo ṣe atilẹyin atilẹyin atilẹyin. Ti o ba gun ju, ara yoo wa ni dide, eyiti yoo rọọrun ja si ẹsẹ ọkunrin atijọ. Itunu.

Giga ti o dara julọ ti ohun ọgbin yẹ ki o jẹ nigbati eniyan naa duro ṣinṣin ati awọn ọwọ jẹ ti ara ilu ati ki o ṣe iwọn ijinna lati ọrun-ọwọ si ilẹ. Iwọn yii jẹ ipari bojumu fun awọn ididi rẹ.

Keye yẹ ki kii ṣe isokuso laibikita iru iru ohun elo ti ọpá ririn wa. O jẹ dandan lati ṣafikun awọn paadi ti kii-isokusori si awọn apakan ni ifọwọkan pẹlu ilẹ, nitorinaa lati yago fun yiyọ. Eyi ṣe pataki pupọ, nitori ni igba nigbamii, agbalagba yoo lero ti o gbẹkẹle lẹhin lilo rẹ fun igba pipẹ. Ti ko ba jẹ yiyọ ati igbẹkẹle, awọn ijamba yoo ni rọọrun waye. Gẹgẹbi ipo ti ara ti agbalagba, o le tunṣe si eto atilẹyin ti o lagbara pẹlu awọn igun meji, awọn onigun mẹta tabi igun mẹrin.

Ọpọlọpọ awọn oriṣi ti awọn ete ti lori ọja bayi, ṣugbọn iwọn awọn ifun oriṣiriṣi yoo jẹ iyatọ pupọ, nitorinaa yiyan iwọn naa, o yẹ ki o yan iwọn ibamu ni ibamu si ipo gangan ti awọn agbalagba. Yan atẹgun ti o dara fun awọn agbalagba.