Tó bá dọ̀rọ̀ ìmọ́tótó ara ẹni, àwọn ẹ̀yà ara kan wà tá a sábà máa ń pa tì, ẹsẹ̀ wa sì máa ń wà.Ọ̀pọ̀ èèyàn ni kò mọ ìjẹ́pàtàkì fífọ ẹsẹ̀ wọn dáadáa, ní ríronú pé fífọ ẹsẹ̀ wọn pẹ̀lú omi ẹ̀rọ àti ọṣẹ yóò ṣe.Sibẹsibẹ, eyi ko to.Lati le ṣetọju mimọ ẹsẹ to dara, lilo alaga iwẹ ati titẹle awọn ilana to dara jẹ pataki.
Awọniwe alagajẹ ohun elo ti o wapọ ti o le mu iriri iwẹ rẹ pọ si ati rii daju mimọ to dara julọ.O pese iduroṣinṣin ati atilẹyin, paapaa fun awọn ti o ni iṣoro duro fun igba pipẹ tabi ni awọn iṣoro iwọntunwọnsi.Eyi ni igbesẹ nipasẹ itọsọna igbese lori bi o ṣe le lo alaga iwẹ ni imunadoko:
1. Yan alaga iwẹ ti o tọ: Awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi awọn ijoko iwẹ wa lori ọja, nitorina o ṣe pataki lati yan alaga iwẹ ti o baamu awọn aini rẹ.Wa alaga kan pẹlu ikole to lagbara, giga adijositabulu, ati awọn ẹsẹ ti ko ni isokuso fun aabo ti a ṣafikun.
2. Gbe alaga iwẹ: Gbe alaga sinu iwẹ lati rii daju pe iduroṣinṣin ati ailewu rẹ.Ṣatunṣe giga bi o ṣe nilo fun ipo ijoko itunu.
3. Ṣetan fun iwẹ: Ṣaaju ki o to joko ni alaga, rii daju pe omi jẹ iwọn otutu ti o tọ ati ki o gba gbogbo awọn nkan pataki, gẹgẹbi ọṣẹ, shampulu, ati awọn fifọ ẹsẹ.
4. Joko ni imurasilẹ: Laiyara sọ ara rẹ silẹ sinu alaga iwẹ, rii daju pe gbogbo awọn ẹsẹ mẹrin ti wa ni ṣinṣin lori ilẹ.Mu akoko kan lati yanju ara rẹ ki o wa ipo itunu.
5. Bẹrẹ mimọ: Rin ẹsẹ rẹ pẹlu omi gbona.Wa ọṣẹ si aṣọ ìnura tabi ọwọ ati ilọ.Mu gbogbo apakan ẹsẹ mọ daradara, pẹlu laarin awọn ika ẹsẹ ati awọn atẹlẹsẹ ẹsẹ.
6. Lo fifọ ẹsẹ: Lati yọ awọ ara ti o ku kuro ki o mu sisan ẹjẹ pọ si, lo fifọ ẹsẹ ni ẹsẹ rẹ.Awọn oriṣi pupọ lo wa lati yan lati, lati awọn okuta pamice si awọn gbọnnu.Rọra pa ẹsẹ rẹ, san ifojusi si awọn aaye ti o ni inira ati awọn ipe.
7. Fọ ẹsẹ rẹ: Fi omi ṣan ẹsẹ rẹ lati yọ gbogbo ọṣẹ kuro ati iyọkuro fifọ.Rii daju pe ko si iyọkuro ọṣẹ, nitori o le fa irritation tabi gbigbẹ.
8. Gbẹ ẹsẹ rẹ: Lẹhin ti fi omi ṣan, pa ẹsẹ rẹ gbẹ pẹlu toweli mimọ.San ifojusi si aaye laarin awọn ika ẹsẹ rẹ, bi kokoro arun le ṣe rere ni awọn agbegbe tutu.
9. Mu lọra: Mu lọra.O ṣe pataki lati fun ẹsẹ rẹ ni akiyesi ti wọn tọsi.Gba akoko rẹ ki o gbadun mimọ ni kikun.
Lilo aiwe alaga kii ṣe pese atilẹyin ati iduroṣinṣin nikan, o tun ṣe agbega ominira ati pese iriri mimọ diẹ sii.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹjọ-01-2023