Awọn ibiseNi awọn iranlọwọ ile-iṣọ ti a ṣe apẹrẹ lati pese atilẹyin ati ṣe iranlọwọ pẹlu ririn fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni awọn ipalara igba diẹ tabi yẹ fun awọn ẹsẹ wọn tabi awọn ẹsẹ ti o kan awọn ẹsẹ wọn tabi awọn ẹsẹ ti o kan awọn ẹsẹ wọn tabi awọn ẹsẹ ti o kan ẹsẹ wọn tabi awọn ẹsẹ ti o kan awọn ẹsẹ wọn tabi awọn ẹsẹ ti o kan awọn ẹsẹ wọn Lakoko ti awọn kekigbe le jẹ iranlọwọ iyalẹnu ni mimu ifarahan ominira ati arinpa, aibojumu ma le ja si ọgbẹ siwaju, aibanujẹ, ati paapaa awọn ijamba. O jẹ pataki lati ni oye awọn imuposi to dara ati awọn iṣọra nigbati o nlo awọn igbelera lati rii daju ailewu ati lilo ti o munadoko. Legus yii yoo jade diẹ ninu awọn aṣiṣe ti o wọpọ lati yago fun nigba ti o gbẹkẹle igbẹkẹle awọn kepe fun ikọlu.
Ọkan ninu awọn aṣiṣe awọn aṣiṣe pataki julọ ti eniyan ṣe pẹlu awọn chelik ti kuna lati ṣatunṣe wọn si iga to tọ. Awọn kekeke ti o kuru ju tabi ga ju ga julọ le fa igara ti ko wulo lori awọn apa, awọn ejika, ati sẹhin, yori si irora ati ipalara ti o ni agbara. Ni pipe, awọn iworo yẹ ki o wa ni atunṣe ki awọn armpits olumulo jẹ to awọn inṣis meji si mẹta lati oke awọn paadi ikogun nigbati o duro ṣinṣin. Atilẹyin to dara ṣe idaniloju iduroṣinṣin ati ergonomic kan, dinku eewu ti rirẹ ati ti apọju.
Aṣiṣe miiran ti o wọpọ ko ṣe akiyesi lati lo ilana ti o yẹ fun goke ati pe awọn pẹtẹẹsìn. Nigbati o ba lọ soke, awọn olumulo yẹ ki o ja pẹlu ẹsẹ ti o lagbara, atẹle nipasẹ awọn iditẹ, ati lẹhinna ẹsẹ alailagbara. Lọna miiran, nigba awọn igbesẹ ẹhin, ẹsẹ alailagbara yẹ ki o wa ni akọkọ, atẹle nipasẹ awọn idite, ati lẹhinna ẹsẹ ti o ni okun sii. Ikuna lati tẹle ọkọọkan le ja si pipadanu iwọntunwọnsi, ti n pọ si eewu ti ṣubu ati awọn ipalara ti o pọju.
Igbiyanju lati gbe awọn ohun ti o wuwo tabi bulù wọn lakoko liloawọn ibisejẹ aṣiṣe miiran ti o yẹ ki o yago fun. Awọn ibajẹ nbeere awọn ọwọ mejeeji lati ṣetọju atilẹyin to tọ ati iwọntunwọnsi, ṣiṣe o nija lati gbe awọn nkan afikun lailewu. Ti o ba gbe awọn ohun kan jẹ pataki, o ni ṣiṣe lati lo apoeyin tabi apo kan pẹlu okun ti o le wọ gbogbo okun ti o le parun kọja ara, nlọ awọn ọwọ mejeeji kuro fun awọn ibise.
Pẹlupẹlu, o ṣe pataki lati lo iṣọra loro nigbati n kiri ni gbigbe kiri tabi awọn ohun elo yiyọ. Awọn ijulẹ le yọ kuro ni rọọrun tabi di iduroṣinṣin lori iru awọn ohun-elo, jijẹ ewu ti ṣubu ati awọn ipalara. Awọn olumulo yẹ ki o mu itọju afikun nigbati o nrin lori tutu tabi awọn roboto ti o ni inira, bi lori awọn ohun elo eedu lati yẹ tabi yọ kuro tabi isokuso.
Ni ipari, o jẹ pataki lati yago fun liloawọn ibiseLaisi itọnisọna ati itọsọna lati ọdọ oṣiṣẹ ilera tabi olutọju ti ara. Awọn ti ko dara si lilo awọn igbekokoro le ṣe awọn ipalara ti o wa tẹlẹ tabi yori si awọn tuntun, gẹgẹbi awọn roro, funmora okun, tabi isan iṣan. Awọn akosemose ilera ko le pese imọran ti o niyelori lori ibaamu ti o tọ, ilana, ati lilo ailewu lati rii daju ailewu ati lilo ti o munadoko.
Ni ipari, awọn igbọnsilẹ le jẹ iranlọwọ awọn akiyesi arinbo, ṣugbọn awọn aibosiyọ wọn le ja si ibajẹ ti ko wulo, ipalara, ati awọn ijamba. Nipa Yago fun awọn aṣiṣe ti o wọpọ bii atunse aiṣedeede, awọn imọ-ẹrọ lilọ kiri lilọ kiri Star, ati lilo awọn ipo to dara ati ki o ni idaniloju aabo wọn ati ṣiṣe aabo ati alafia wọn.
Akoko Post: Mar-26-2024
